2021.07.02 平衡及核心訓練 2021年下半年第一個運動課表, 希望大家練習平衡及核心肌群,讓身體及心靈都可以維持平衡穩定。 平衡能力對於日常生活是非常重要的, 而核心肌群也是維持平衡的要素, 大家在訓練一下平衡能力, 過程中須不斷使用核心肌群(抬頭挺胸、縮小腹),加強穩定, 可以順便瘦小腹喔!! 本次課表由自主運動社團的小瑜、小煥、小儀、小美及小梅示範,大家跟著自主運動社團的美女們一起練習喔!!! 特別感謝草屯療養院 許涴淇 職能治療師