2021.07.09 負重肌力訓練 這段時間，是不是因為活動量減少， 發現自己的肌肉慢慢變成肥肉? 這次的課表，稍為加了一些重量， 讓大家利用生活中常見的物品進行重訓! 進行訓練時，需注意呼 本次課程由自主運動社團的阿昱、小儀、阿欣、阿宇和阿強示範， 讓我們一起找回肌肉!! 特別感謝草屯療養院 許涴淇 職能治療師
